Saúde e bem-estar

Ficar muito tempo sentado aumenta riscos de cancro

Ficar muito tempo sentado aumenta risco de desenvolver cancro, além de doenças como diabetes e problemas cardíacos, apontou uma pesquisa da Universidade de Regensburg, na Alemanha. O estudo, que avaliou dados de 43 levantamentos feitos com mais de quatro milhões de pessoas e 70 mil casos de cancro, concluiu que a cada duas horas extras sentado diariamente aumenta em 10% os riscos de ser diagnosticado com cancro. Os tipos da doença que mais aumentam por causa disso são no intestino, endométrio (revestimento do útero) e pulmão. As informações são do Daily Mail, citadas pelo portal Terra.

O mais preocupante do estudo é que este número se mantém o mesmo tanto para pessoas sedentárias quanto para quem pratica actividades físicas regularmente. O determinante é mesmo o tempo que as pessoas ficam sentadas, independente dos exercícios que fazem quando estão activas.

Para cada duas horas extras sentadas, o risco de as mulheres terem cancro do endométrio aumenta em 10%. O mesmo tempo extra na cadeira equivale a um aumento de 8% de risco de ter cancro no intestino e 6% de pulmão.

De acordo com os responsáveis pelo estudo, o comportamento sedentário e as suas implicações são os responsáveis por estes números. Assistir a TV, por exemplo, geralmente vem acompanhada de comer junk food e beber refrigerantes, factores que implicam em aumento do cancro do intestino e do endométrio.

“O tempo gasto em actividades sendentárias diminui o gasto de energia, aumenta o ganho de peso e a obesidade, factores ligados ao aumento do cancro”, explicam Dra. Daniela Schmid e Dr. Michael Leitzmann.

Um estudo anterior já tinha assinalado que alguém que assiste a seis horas de TV por dia tem cinco anos a menos de vida comparado a uma pessoa que não fica em frente ao aparelho. Além disso, pessoas que abusam do tempo no sofá têm maior circunferência abdominal, altos índices de colesterol, açúcar no sangue e triglicéridos.

Um adulto gasta em média 90% do tempo de lazer sentado e menos da metade deles exercita-se na quantidade recomendada pela Organização Mundial de Saúde. No Reino Unido, o recomendado é fazer actividades físicas por 2 horas e meia semanalmente.

Fonte: Daily Mail/Terra
http://saude.terra.com.br/doencas-e-tratamentos/ficar-muito-tempo-sentad…

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