Saúde e bem-estar

Falta de sono pode encolher o cérebro, segundo um estudo

A falta de sono pode fazer o cérebro encolher, aponta um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido.

Com os dados obtidos no estudo, que envolveu 147 adultos entre 20 e 84 anos,num intervalo de três anos e meio, cientistas conseguiram fazer a conexão entre problemas de sono, como insônia, e a diminuição da estrutura cerebral.

Os participantes no estudo analisados que afirmavam sofrer problemas para dormir –35% do grupo pesquisado– tiveram um declínio mais rápido do volume ou do tamanho do cérebro ao longo do período pesquisado. Os resultados são ainda mais acentuados quando englobam pessoas com mais de 60 anos.

Vários estudos têm mostrado a importância do sono para a saúde do ser humano. A falta de uma boa noite de sono pode levar a problemas como Alzheimer e a demência.

“Ainda não está claro se a qualidade do sono é causa ou consequência das mudanças na estrutura do cérebro”, aponta uma das autoras do estudo, Claire Sexton. “Há vários tratamentos eficazes para problemas de sono. Então, pesquisas futuras precisam testar se, melhorando a qualidade do sono das pessoas, podemos diminuir a taxa de perda de volume do cérebro. Se esse for caso, melhorar os hábitos pode ser uma boa maneira de melhorar a saúde cerebral”.

 

Fonte: noticias.uol.com.br

 

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Outros estudos têm evidenciado a falta de sono com doenças tais como o diabetes, havendo também referência a que a falta de descanso potencia o erro nos profissionais (ver artigo “Fadiga Dormir pouco afeta profissionais de saúde e potencia o erro“)

 

 

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