Fazer voluntariado alivia o ‘stress’ e o cansaço

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Ajudar os outros ajuda-nos, também, a nós próprios. A conclusão é de um novo estudo internacional que revela que fazer voluntariado contribui para reduzir o ‘stress’ e a exaustão associados ao trabalho, aumentando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

A investigação publicada este mês na revista científica Journal of Occupational and Environmental Medicine, debruçou-se sobre 746 trabalhadores suíços que exercem funções a tempo inteiro e a tempo parcial, 35% dos quais se dedicam, também, ao voluntariado, várias vezes por ano.

Através de inquéritos, os cientistas procuraram “compreender a relação entre o voluntariado e a saúde” com vista a apurar se esta prática pode funcionar como “um recurso psicossocial, contribuindo para um maior balanço entre a vida pessoal e profissional e, em última instância, para uma melhor saúde”.

Os participantes no estudo responderam a questões sobre a exigência do emprego e a sua perceção acerca do equilíbrio entre vida e trabalho. Além disso, a equipa de investigadores procurou, também, medir os seus níveis de ‘stress’ cansaço associados à atividade profissional.

O estudo provou que os que indivíduos que praticavam voluntariado apresentavam níveis inferiores de ‘stress’ e tinham menor probabilidade de se sentir exaustos no trabalho.

Os voluntários relataram, também, uma maior sensação de equilíbrio entre vida profissional e pessoal em comparação com os que não tinham por hábito fazer voluntariado.

“Embora consuma energia e tempo, o voluntariado pode contribuir para uma maior sensação de equilíibrio entre os trabalhadores, o que, por sua vez, pode influenciar positivamente a saúde”, afirmam os autores da investigação.

Esta não é a primeira vez que os benefícios do voluntariado para a saúde são comprovados pela ciência. Em 2013, a Universidade de Harvard revelou que ser voluntário faz bem ao corpo e à mente e contribui, até, para baixar a tensão arterial, para aumentar a longevidade e para diminuir os sentimentos de solidão e depressão.

Clique AQUI para aceder ao estudo suíço agora publicado (em inglês).

Fonte: Banco da Saúde

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