Dez dicas para prevenir a infeção urinária

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Doença afeta sobretudo as mulheres, mas pode ser prevenida.

Quando a vontade de fazer xixi é intensa, vem acompanhada de dor e a urina tem um pouco de sangue, é momento de ficar alerta. Estes são os principais sintomas da infeção urinária, doença que atinge sobretudo as mulheres.

A infeção urinária ou Infeção do Trato Urinário (ITU) são os nomes mais comuns da cistite, que se dá em qualquer órgão do trato urinário (uretra, bexiga, rins, ureteres), mas é comum no baixo trato, bexiga e uretra.

Com a proximidade do verão, a estação mais quente do ano, a ocorrência de infeções urinárias aumenta e, de acordo com a ginecologista Licia Costa, as mulheres são as mais suscetíveis, por conta de alguns fatores. Entre eles, a própria anatomia do corpo feminino, que possui a uretra mais curta, e a proximidade entre a vagina e o ânus. “Isto acontece porque a uretra feminina, por onde sai o xixi, mede cerca de 5 cm. Nos homens, a uretra chega a 22 cm. Ou seja: as bactérias que provocam a infeção percorrem, nas mulheres, um caminho bem mais curto até chegar à bexiga”, explica a especialista.

Se estiver grávida, o alerta deve ser redobrado. A infeção urinária pode ser silenciosa e muito comum neste período, por causa das alterações funcionais e anatómicas dos rins e das vias urinárias. Portanto, o pré-natal deve ser feito corretamente, para que o médico possa sinalizar qualquer coisa errada que esteja a ocorrer durante a gravidez e, assim, proteger a saúde do bebé e da mãe.

Como prevenir?

1. Para evitar a infeção urinária é preciso realizar higiene adequada, especialmente, antes e após a relação sexual;

2. Ao higienizar a região íntima feminina, fazê-lo sempre no sentido da frente para trás;

3. Ingerir bastante água evitando bebidas alcoólicas durante todo o dia;

4. Evitar reter a urina;

5. Evitar relações sexuais desprotegidas;

6. Tomar banho com água corrente, temperatura não elevada e pouco sabonete;

7. Evitar as roupas muito justas e as de fibras sintéticas;

8. Evitar o uso de biquíni molhado por longos períodos;

9. Trocar frequentemente os tampões e os pensos higiénicos durante o período menstrual;

10. Evitar alterações radicais na dieta.

Fonte: Banco da Saúde

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