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Como se proteger da fumaça dos incêndios florestais neste verão

Como se proteger da fumaça dos incêndios florestais neste verão

Uma máscara elastomérica, como esta, pode ser reutilizada. Crédito: Shutterstock

É a época dos incêndios florestais. Então você pode estar se perguntando sobre a melhor maneira de se proteger dos impactos do fumo na saúde.

As diretrizes sugerem o uso respiradores, evitando ar externo e evitando atividades vigorosas ao ar livre. Muitas pessoas usam a opção mais barata de uma máscara cirúrgica durante os incêndios florestais. Mas nunca houve um ensaio clínico para medir o quão bem essas intervenções funcionam. É por isso que nosso grupo é olhando para ele.

Enquanto isso, veja o que você pode fazer para reduzir sua exposição a queimada fumaça.

Quem está em risco?

Os incêndios florestais de verão de 2019/2020 na Austrália resultaram em mais de 400 mortes estimadas e milhares de hospitalizações por exposição à fumaça.

Você não precisa ter um condição pulmonar sofrer os efeitos nocivos da fumaça dos incêndios florestais. Dificuldades respiratórias, irritação ocular e ataques cardíacos estão entre os impactos de curto prazo bem documentados.

Mas pessoas com asma, enfisema, bronquite crônica e outras condições pulmonares são particularmente suscetíveis à exposição à fumaça, desencadeando ataques de asma e dificuldades respiratórias.

Este foi o padrão típico que vimos durante nossa própria pesquisarealizado durante o mesmo temporada de incêndios florestais. Mostramos que a exposição à fumaça causa problemas de saúde em pessoas com e sem Doença pulmonar.

No entanto, descobrimos que pessoas com menos de 65 anos tinham um risco maior de problemas de saúde após a exposição à fumaça do que pessoas mais velhas. Isso pode ser porque pessoas mais jovens tendem a ir mais ao ar livre durante os incêndios florestais.

1. Esteja preparado

Se você mora em uma área potencialmente afetada pela fumaça de incêndios florestais, a primeira coisa a fazer é receber um alerta antecipado sobre incêndios e fumaça usando um ou mais aplicativos. Exemplos incluem, o Aplicativo Incêndios Perto de Mim ou o aplicativo AirRate para qualidade do ar.

Você também pode usar um método visual para avaliar a qualidade do ar. Isso envolve identificar um ponto de referência no horizonte a cerca de 5 quilômetros de distância e observar se ele se torna nebuloso. Este seria o gatilho para usar um respirador ou evitar ar exterior.

2. Fique dentro de casa se for seguro

Tente evitar a exposição fumar, evitando o ar externo e ficando dentro de casa se for prático e seguro fazê-lo. Exercícios vigorosos ao ar livre podem ser perigosos, pois resultam em maior inalação de fumaça e riscos para o coração e os pulmões.

Feche todas as portas e janelas, coloque ar condicionado para recircular e selar as lacunas sob ou ao redor de portas, janelas e aberturas de parede com toalhas, cobertores ou plástico.

Infelizmente, essas instruções são o oposto do que fazer se houver COVID em casa, quando você deseja ar fresco em casa. Se for o caso, use máscara dentro de casa nas áreas comuns e mantenha distância social da pessoa com COVID.

3. Use um respirador (não apenas uma máscara cirúrgica)

A maioria das pessoas que precisa sair durante um incêndio florestal pode usar algum tipo de respirador descartável para filtrar o ar esfumaçado.

Você deve ter visto pessoas usando esses respiradores P2, P3 ou N95 para proteger a si e aos outros do SARS-CoV-2, o vírus que causa o COVID.

estes e outros tipos de respiradores descartáveis filtrar muito particulas finas e se ajustam bem ao redor do rosto. Escolha um com uma faixa completa na parte de trás da cabeça (em vez de presilhas), pois eles fornecem um ajuste melhor.

Alguns respiradores descartáveis ​​têm válvulas, o que significa que eles filtram o ar inalado, mas permitem que você expire com mais conforto. Esta opção pode ajudar as pessoas com asma ou doença pulmonar a respirar mais confortavelmente. Se você tem COVID, porém, usar um respirador com válvula não reduz o risco de você infectar outras pessoas, porque o ar que você respira pela válvula não é filtrado e está contaminado.

Respiradores irão filtrar partículas maior que 0,3 mícrons (micrômetros). No entanto, eles podem não filtrar partículas menores contidas na fumaça, e é por isso que evitar o ar externo ainda é importante.

As pessoas que vivem em áreas propensas a incêndios florestais podem considerar um tipo de respirador que possam limpar e reutilizar quando necessário, conhecido como um respirador elastomérico. Seus filtros precisam ser trocados em intervalos especificados.

Se você tiver problemas para obter um dos respiradores mencionados, pode usar um descartável respirador KN95. No entanto, eles têm alças para as orelhas e não se ajustam bem ao rosto, de modo que o ar pode vazar.

As máscaras cirúrgicas provavelmente não o protegerão porque são muito soltas. Mas os de nível médico fornecem uma boa filtragem. Para que isso seja eficaz, use um com um cinta ou clipe de máscara para proporcionar um melhor ajuste e ajudar a evitar o vazamento de ar pelas laterais.

Resumindo

Esteja preparado baixando um aplicativo para monitorar incêndios florestais e a qualidade do ar perto de você e estocando respiradores de boa qualidade com antecedência, se puder. Você pode reutilizá-los se não estiverem visivelmente sujos ou danificados.

Ficar longe do fumo também é importante, especialmente se você tem asma, enfisema e outras doenças pulmonares. Os jovens podem estar menos conscientes dos efeitos na saúde de exposição à fumaçae mesmo pessoas sem doença pulmonar podem ter problemas de saúde devido ao fumo.

Fornecido por
A conversa


Este artigo é republicado de A conversa sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.A conversa

Citação: Como se proteger contra a fumaça de incêndios florestais neste verão (2022, 28 de dezembro) recuperado em 28 de dezembro de 2022 em https://medicalxpress.com/news/2022-12-bushfire-summer.html

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