Reduzir os riscos de tropeçar e organizar pode prevenir quedas entre os idosos que moram em casa

Eliminar os perigos em casa, como desordem, escadas sem corrimão e pouca iluminação, pode reduzir o risco de quedas em idosos em cerca de um quarto, de acordo com um novo artigo publicado no Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas.

A revisão não encontrou nenhuma evidência convincente para outras medidas para reduzir as quedas, como garantir que os idosos tenham os óculos graduados corretos, calçados especiais ou educação sobre como evitar quedas.

Também descobriu que a organização e a redução de riscos foram mais benéficas para os idosos com risco de quedas, por exemplo, porque sofreram uma queda recentemente e foram hospitalizados ou precisam de apoio nas atividades diárias, como vestir-se ou subir escadas.

Quase um terço das pessoas com 65 anos ou mais cai a cada ano. A maioria das quedas ocorre em casa.

Lindy Clemson, professora emérita da Universidade de Sydney, Austrália, foi a principal autora da revisão. Ela disse: “As quedas são muito comuns entre os idosos. Elas podem causar ferimentos graves ou até a morte, mas são evitáveis. Nesta revisão, queríamos examinar quais medidas poderiam ter o maior impacto na redução de quedas entre os idosos que moram em casa. ”

A professora Clemson e seus colegas analisaram os resultados de 22 estudos, incluindo dados de 8.463 idosos que vivem na comunidade.

Eles descobriram que tomar medidas para reduzir os riscos de queda em casa reduz a taxa geral de quedas em 26%. Isso normalmente inclui uma avaliação dos riscos de queda dentro e ao redor da casa e recomendações para reduzir o risco, por exemplo, removendo a desordem e adicionando corrimãos e faixas antiderrapantes aos degraus. Essas medidas têm o maior efeito (38% menos quedas) para pessoas com maior risco de quedas. Com base em suas análises, os revisores descobriram que se 1.000 pessoas que já haviam caído seguissem essas medidas por cerca de um ano, o número total de quedas cairia de 1.847 para 1.145.

O professor Clemson disse: “Tendo sofrido uma queda ou começando a precisar de ajuda com atividades diárias são marcadores de fatores de risco subjacentes, como andar instável, ter problemas de julgamento ou músculos fracos. Esses fatores de risco tornam a negociação no ambiente mais desafiadora e aumentam o risco de tropeçar ou escorregar em algumas situações.

“A pesquisa mostra que, para aqueles em risco de queda, estar ciente dos riscos de queda dentro e ao redor de casa, remover os perigos e adaptar-se com comportamentos seguros pode reduzir significativamente o risco de queda. Parece que intervenções para reduzir os riscos de queda em casa precisam certos elementos de avaliação e apoio ao trabalho, não apenas uma pequena lista de verificação de itens a serem assinalados. Portanto, embora todos possam cuidar mais de seus ambiente doméstico e deve fazer exercícios para equilíbrio e força de membros inferiores, apoio profissional de um terapeuta ocupacional é uma intervenção importante para muitas pessoas que vivem em casa.

“Incentivamos todas as pessoas, à medida que envelhecem, a reduzir os riscos de queda. Muitas vezes, são coisas simples, como remover ou trocar tapetes escorregadios, melhorar a iluminação nas escadas ou organizar a casa. Parece que isso nem sempre é ‘bom senso’. As pessoas tendem a não notar a desordem em casa ou perceber que subir escadas da maneira que sempre fizeram é potencialmente um risco de queda, principalmente se sua mobilidade ou equilíbrio não for como costumava ser.”

Embora a revisão tenha mostrado menos quedas com redução do risco, não havia dados suficientes dos estudos para determinar se houve menos internações hospitalares devido a uma queda. Os autores encontraram evidências limitadas para as outras abordagens para prevenir quedas que examinaram – tecnologias assistivas e educação. Eles também descobriram que havia uma falta de pesquisa sobre o impacto na redução de quedas de fornecer equipamentos ou modificações para ajudar pessoas mais velhas levar a cabo atividades diáriascomo tomar banho ou cozinhar uma refeição.

O professor Clemson acrescentou: “Prevenir quedas é uma maneira muito importante de ajudar as pessoas a permanecerem saudáveis ​​e independentes à medida que envelhecem, e nossa revisão também destaca a necessidade de mais pesquisas nessa área”.

Fornecido por Cochrane