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O sono ruim na meia-idade pode ter um impacto negativo na saúde do cérebro, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores da Australian National University (ANU).
O estudo olhou para hábitos de sono de mais de 29.000 pessoas com idades entre 37 e 73 anos e pode fornecer a base para ajudar a combater doenças importantes como a demência.
De acordo com o autor principal e Ph.D. candidato Dr. Tergel Namsrai, não é apenas a falta de sono que pode prejudicar a saúde do cérebro. “Conseguir mais de nove horas de sono um dia ou menos de seis horas foram associados a menor volume cerebral e medidas cognitivas – cruciais para coisas como tempo de reação e memória”, disse o Dr. Namsrai. “Cochilar durante o dia também foi associado a alguns desses indicadores de saúde cerebral prejudicada”.
Dr. Namsrai disse que é preciso haver maior foco nas ligações entre o sono e a saúde do cérebro, bem como mais pesquisas sobre maneiras de melhorar o sono. “Os mecanismos subjacentes à ligação entre o sono e a saúde do cérebro não são bem compreendidos – há muito trabalho a ser feito”, disse ela. “Mas nosso estudo mostra que pode ser um alvo importante se quisermos melhorar saúde do cérebro na velhice e retardar o início da demência.”
A demência está entre as principais causas de morte em todo o mundo e espera-se que afete 150 milhões de pessoas até 2050. Atualmente não há cura, tornando a identificação de fatores de risco ainda mais importante.
“Cerca de 20 a 40% dos casos de demência são atribuíveis a fatores não genéticos modificáveis”, disse o Dr. Namsrai. “Os mais conhecidos incluem tabagismo, abuso de álcool e obesidade. Mas o sono é um fator de risco emergente”.
A pesquisa foi publicada em Relatórios Científicos.
Mais Informações:
Tergel Namsrai et al, Sono ruim prejudica a saúde do cérebro na meia-idade, Relatórios Científicos (2023). DOI: 10.1038/s41598-023-27913-9
Fornecido por
Universidade Nacional Australiana
Citação: O sono ruim na meia-idade pode afetar a saúde do cérebro, diz estudo (2023, 16 de março) recuperado em 17 de março de 2023 em https://medicalxpress.com/news/2023-03-poor-middle-age-impact-brain.html
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