As dietas com baixo teor de carboidratos ou baixo teor de gordura podem prolongar a vida em adultos de meia-idade e idosos?
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Ensaios clínicos de curto prazo demonstraram os benefícios para a saúde de dietas com baixo teor de carboidratos (LCDs) e dietas com baixo teor de gordura (LFDs) para perda de peso e proteção do coração. Agora, um estudo publicado no Jornal de Medicina Interna analisa os efeitos dessas dietas na mortalidade em adultos de meia-idade e idosos.
No estudo de 371.159 indivíduos com idades entre 50 e 71 anos, 165.698 mortes ocorreram em um acompanhamento médio de 23,5 anos.
Um LFD saudável – caracterizado por baixa ingestão de gordura saturada e alta ingestão de proteínas vegetais e carboidratos de alta qualidade – foi relacionado a menos mortes por todas as causas, por doenças cardiovasculares e por câncer. Em contraste, um LCD geral e um LCD não saudável foram associados a taxas de mortalidade total, cardiovascular e por câncer significativamente mais altas. Um LCD saudável foi associado a taxas de mortalidade ligeiramente mais baixas.
“Nossos resultados apóiam a importância de manter um LFD saudável com menos gordura saturada na prevenção da mortalidade por todas as causas e causas específicas entre pessoas de meia-idade e idosos”, escreveram os autores.
Mais Informações:
Dietas com baixo teor de carboidratos, dietas com baixo teor de gordura e mortalidade em pessoas de meia-idade e idosos: um estudo de coorte prospectivo, Jornal de Medicina Interna (2023). DOI: 10.1111/joim.13639
Citação: As dietas com baixo teor de carboidratos ou baixo teor de gordura podem prolongar a vida em adultos de meia-idade e idosos? (2023, 3 de maio) recuperado em 3 de maio de 2023 em https://medicalxpress.com/news/2023-05-low-carbohydrate-low-fat-diets-prolong-life.html
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