Estabelecendo limites saudáveis ​​com seu filho adolescente

Ah, a adolescência. Um momento em que seu filho está tentando plantar sua bandeira de independência – e isso é saudável. Mas há momentos em que seu filho adolescente verá o quão longe eles podem ultrapassar os limites, fazendo você se sentir perdido sobre como ser pai naqueles momentos turbulentos de portas fechadas e olhos revirados.

“Você pode não pensar, mas as crianças realmente anseiam por limites”, diz Lisa Foley, psicóloga clínica licenciada no Huntsman Mental Health Institute da University of Utah Health. “Estabelecer limites pessoais ajuda a reduzir conflitos enquanto cria um relacionamento de confiança.” Foley aconselha os pais a ouvirem seus filhos adolescentes sem interromper (é difícil, nós sabemos) e discutir quais comportamentos são aceitáveis.

Limites criam zonas digitais seguras

Com um smartphone no bolso de cada adolescente e um monitor de computador em cada quarto, os adolescentes têm mais maneiras de passar o tempo livre do que nunca. Mas essas horas gastas com tecnologia têm um custo: aumento da ansiedade, perda de privacidade e exposição a relacionamentos online prejudiciais. É importante abordar a segurança na Internet com curiosidade, não com uma agenda. Tenha um bate-papo aberto sobre comportamentos on-line que ultrapassam os limites. Quando os adolescentes se sentem seguros por causa de suas regras, eles podem enfrentar os desafios com confiança.

Privilégios, não punição

Concentre-se em recompensar seu filho adolescente com privilégios. Esses privilégios, como usar o carro e aumentar o tempo permitido online, vêm com seu filho mostrando responsabilidade. Também ajuda a evitar essas lutas de poder sem vitória.

Mantenha o quadro geral em foco

É fácil se deixar levar pelo momento e levar as explosões para o lado pessoal. Em vez disso, concentre-se nas habilidades para a vida que você deseja que seu filho desenvolva, desde a resolução de conflitos até o pensamento crítico. Lembre-se, o comportamento adolescente desrespeitoso não é um sinal de que você está falhando como pai. Isso significa que seu filho adolescente está agindo como um adolescente normal. Você pode se lembrar daqueles anos de sua preferência!

Limites criam experiências de aprendizado

Estabelecer limites para seu filho adolescente os mantém seguros, ao mesmo tempo em que reconhece sua crescente necessidade de independência. É também uma maneira inteligente de criar uma experiência de aprendizado para seu filho adolescente, ajudando-o a estabelecer limites para si mesmo, o que é importante quando ele está sozinho.

Não hesite em entrar em contato

Se você ou alguém que você conhece estiver passando por uma crise de saúde mental, ligue ou envie uma mensagem de texto para 988, que oferece atendimento compassivo de fácil acesso para pessoas que estão passando por qualquer tipo de crise de saúde mental, incluindo pensamentos suicidas, automutilação e uso de substâncias, ou qualquer sofrimento emocional para si ou para seus entes queridos.