Notícias

O que é e quais são os tratamentos?

Publicidade - continue a ler

Tendinite de Aquiles: o que é e quais são os tratamentos?

Problemas crônicos de tendão são uma fonte frequente de dor e podem limitar a atividade. Eles se tornam mais comuns com a idade, peso e certas atividades, e o diagnóstico precoce e apropriado por um médico é fundamental para obter os melhores resultados.

o Aquiles é o maior tendão do . Ele conecta a panturrilha ao pé e é responsável pela força de impulso. O tendão é crítico para a estabilidade durante a postura em pé, caminhada, corrida e outras atividades. Durante , o tendão funciona como uma corda. Tem elasticidade para gerar a tensão necessária para lidar com a força de seis vezes o peso corporal de uma pessoa.

O que é a tendinite de Aquiles?

Com o tempo, o tendão pode ficar tenso, lesionado ou inflamado. No dia a dia, as pessoas colocam estresse no tendão de Aquiles. Um tendão saudável lidará com esse estresse, reparará quaisquer “microrupturas” e o paciente não apresentará sintomas. Mas com o tempo, por várias razões, o tendão de Aquiles desenvolverá inflamação e microrasgos que ultrapassarão a capacidade do corpo de reparar e curar o dano, e o paciente desenvolverá sintomas como dor, desconforto, dor e inchaço. Isso é tendinite de Aquiles, e muitas vezes trato desses casos aqui no Yale Medicine Ortopedia e Reabilitação.

Publicidade - continue a ler

Na realidade, a tendinite de Aquiles não é apenas uma inflamação do tendão, como o nome indica. A tendinite de Aquiles é o acúmulo de alterações degenerativas no tendão, principalmente em casos crônicos, causadas pelo reparo desorganizado de áreas de danos no tendão que se acumularam gradualmente ao longo do tempo. O tendão ficará espesso e perderá sua elasticidade normal em muitos casos.

Causas, fatores de risco

Muito exercício é uma das principais causas. Esportes com paradas e partidas repetitivas, como tênis, corrida, basquete e dança, podem aumentar o risco de tendinite de Aquiles. Os nadadores raramente desenvolvem tendinite de Aquiles, porque há menos tensão no tendão de Aquiles.

Outra causa importante é o peso. Pacientes com sobrepeso são mais propensos a desenvolver tendinite de Aquiles do que alguém com peso normal. Aumentar o peso corporal em apenas um quilo aumenta a força no tendão de Aquiles em seis quilos.

Aperto e fraqueza da panturrilha é outro fator de risco importante. Um músculo da panturrilha mais rígido leva a mais tensão e estresse no tendão de Aquiles. Com o tempo, essa tensão pode levar ao microdano que é a tendinite. Ter um músculo mais fraco também aumenta esse dano. Pense no tendão de Aquiles e no músculo da panturrilha como uma unidade. Quanto mais forte for o músculo, mais ele protege o tendão. Quanto mais fraco, mais trabalho o músculo exerce sobre o tendão.

Publicidade - continue a ler

sintomas de tendinite de Aquiles

Existem duas formas principais de tendinite de Aquiles – insercional e não insercional.

A tendinite insercional de Aquiles é dor e inflamação (inchaço, vermelhidão) na parte de trás do calcanhar, onde o tendão de Aquiles se liga ao osso do calcanhar. Isso resulta em dor, inchaço e dor na parte de trás do calcanhar. Isso também pode criar uma protuberância e causar dor com o atrito dos sapatos contra o calcanhar.

A tendinite de Aquiles não insercional também é conhecida como tendinite fusiforme. A dor é mais alta, mais na porção média do tendão. O inchaço é um pouco menos comum e, mais frequentemente, o tendão atinge uma aparência espessa. O principal sintoma aqui é dor com atividade e alguma sensibilidade do tendão.

tratamento de tendinite de Aquiles

O tratamento inicial geralmente envolve repouso. Isso significa que, se o tendão estiver realmente doendo depois do tênis cinco vezes por semana, parar um pouco o tênis e descansar completamente geralmente é uma boa ideia. Ocasionalmente, pode-se permanecer ativo, mas evitar os esportes de maior impacto – por exemplo, andar mais de bicicleta ou nadar e menos jogar tênis.

Publicidade - continue a ler

Em situações graves, a imobilização com gesso ou bota é o tratamento de primeira linha.

Depois que a dor e o inchaço iniciais diminuírem, o exercício é o principal tratamento. Isso não significa apenas voltar à forma como você se exercitava antes. Em vez disso, significa alongar a panturrilha e fazer um tipo específico de exercício chamado fortalecimento excêntrico da panturrilha. Exercícios excêntricos significa fortalecer o músculo enquanto ele está se alongando. Conseguir fazer esses exercícios corretamente, de modo que trabalhe a musculatura da panturrilha e não agrave o tendão, pode ser complicado. Freqüentemente, um fisioterapeuta é sua melhor aposta para orientá-lo sobre a técnica e a carga adequadas.

alongamento tendinite de Aquiles

Em geral, você deseja alongar o músculo, não o tendão. O melhor alongamento para a tendinite de Aquiles são os alongamentos da panturrilha. Os alongamentos dos isquiotibiais também ajudam. O ideal é alongar a panturrilha de maneira que o joelho fique reto e o alongamento seja sentido mais perto do joelho. Alongar-se na parede ou nas escadas funciona bem. Você deve se alongar da maneira que puder para sentir profunda e intensamente no músculo. Também é recomendado alongar os quadris, região lombar, isquiotibiais e pescoço. Um alongamento de aquecimento de ioga é uma ótima maneira de conseguir isso.

Direitos autorais © 2023 Dia da Saúde. Todos os direitos reservados.

Citação: Tendinite de Aquiles: o que é e quais os tratamentos? (2023, 5 de maio) acessado em 5 de maio de 2023 em https://medicalxpress.com/news/2023-05-achilles-tendinitis-treatments.html

Este documento está sujeito a direitos autorais. Além de qualquer negociação justa para fins de estudo ou pesquisa privada, nenhuma parte pode ser reproduzida sem a permissão por escrito. O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos.

Este artigo é util?

Sim Não
×

How can we improve it?

×

We appreciate your helpul feedback!

Your answer will be used to improve our content. The more feedback you give us, the better our pages can be.

Segue-nos:

Facebook Pinterest
Looks like you have blocked notifications!

Segue a PortalEnf no Facebook, Whatsapp e Telegram

Publicidade - continue a ler

Portalenf Comunidade de Saúde

A PortalEnf é um Portal de Saúde on-line que tem por objectivo divulgar tutoriais e notícias sobre a Saúde e a Enfermagem de forma a promover o conhecimento entre os seus membros.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade - continue a ler
Botão Voltar ao Topo
Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Permainan judi slot online terbaik

Keuntungan Bermain Di Situs Judi Bola Terpercaya Resmi
error: Alert: Conteúdo protegido !!