Aderir às recomendações globais de saúde reduz o risco de câncer

As pessoas que aderem às recomendações globais de prevenção do câncer estão se colocando em menor risco de desenvolver a doença, confirma uma nova pesquisa.

Especialistas da Universidade de Newcastle revisaram as evidências de seguir as recomendações baseadas no estilo de vida do Fundo Mundial para Pesquisa do Câncer (WCRF) de 2018 e do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer (AICR).

As conclusões, publicadas hoje na Câncerrevelou que aderir a um estilo de vida mais saudável, incluindo manter um peso corporal saudável e comer pouca carne vermelha e carnes processadas, como bacon, ajuda a evitar várias formas da doença.

Evidência futura

Aproximadamente 40% de todos os cânceres estão ligados a fatores de estilo de vida modificáveis ​​– como sedentarismo, uso de tabaco, viver com obesidade, dieta pobre e ingestão de álcool, sugerindo que muitos casos são evitáveis.

Os cientistas descobriram que cada aumento de 1 ponto em uma pontuação usada para avaliar a adesão a essas recomendações de prevenção do câncer resultou em um risco 12% menor de câncer de intestino, 11% de redução no risco de câncer de mama e 8% menor de chance de câncer de pulmão.

A Dra. Fiona Malcomson, professora de Nutrição Humana no Centro de Pesquisa de Exercício e Nutrição Humana da Universidade de Newcastle, é co-autora do estudo.

Ela disse: “Este é o primeiro estudo a revisar as evidências até o momento sobre o impacto de seguir a versão mais recente do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer e as Recomendações de Prevenção do Câncer do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer e o risco de desenvolver câncer”.

“Nossas descobertas são empolgantes, pois fornecem mais evidências de algumas das melhores maneiras de reduzir o risco de câncer, em particular câncer de mama, intestino e pulmão”.

“Ao seguir essas recomendações, as pessoas podem reduzir o risco de certos tipos de câncer, e recomendamos que as pessoas as sigam o mais próximo possível”.

“A evidência para os efeitos dos fatores de estilo de vida é mais forte para certos tipos de câncer. Por exemplo, comer muita carne vermelha e processada aumenta o risco de câncer de intestino, e beber álcool pode aumentar o risco de cânceres como mama, intestino e esôfago .”

No entanto, existem outros fatores não modificáveis, como histórico familiar de câncer e exposições ambientais que também podem afetar o risco de desenvolver a doença.

Os cientistas realizaram uma revisão sistemática e meta-análise de 18 estudos publicados que investigaram associações entre o cumprimento das recomendações de 2018 e a incidência de diferentes tipos de câncer.

As recomendações de prevenção do câncer WCRF/AICR são as conclusões de um painel independente de especialistas – elas representam um pacote de escolhas de estilo de vida saudável que, juntas, podem impactar na probabilidade de as pessoas desenvolverem câncer.

As recomendações são:

• ser um peso saudável
• ser fisicamente ativo
• coma uma dieta rica em grãos integrais, vegetais, frutas e feijões
• limitar “fast foods” e outros alimentos processados ​​ricos em gordura, amidos ou açúcares
• limitar o consumo de carne vermelha e carne processada
• limitar o consumo de bebidas açucaradas
• limitar o consumo de álcool
• não use suplementos para prevenção do câncer
• para as mães, amamente seu bebê, se puder
• após um diagnóstico de câncer: siga as recomendações do WCRF/AICR, se puder

‘Aprofunda a compreensão’

O Dr. Panagiota Mitrou, Diretor de Pesquisa, Política e Inovação do Fundo Mundial para Pesquisa do Câncer, disse: “Este estudo aprofunda nossa compreensão do impacto que nossas recomendações têm na redução do risco de câncer”.

“Quanto mais evidências tivermos demonstrando como seguir nossas recomendações como um padrão de comportamento pode reduzir o risco de câncer, como ter uma dieta saudável, manter-se ativo e manter um peso saudável, mais podemos apoiar mudanças positivas”.

Esta pesquisa foi realizada como parte do Cancer Lifestyle Prevention Recommendations (CALIPER) UK Study. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados em relação a outros locais de câncer.

O CALIPER UK Study, uma colaboração entre a Newcastle University e a Glasgow University, está usando dados do UK Biobank para investigar se uma maior adesão às Recomendações altera o risco de desenvolver câncer em 14 locais em uma população do Reino Unido.