O automonitoramento melhora a atividade física de idosos que necessitam de cuidados: Estudo

O automonitoramento da atividade física com acelerômetro e feedback é uma ferramenta eficaz para melhorar a atividade física em idosos que necessitam de suporte de longo prazo. O estudo da Universidade de Kobe é o primeiro a mostrar que, com meios simples e seguros, a actividade física deste grupo demográfico pode ser melhorada, o que se espera ajude a prevenir doenças graves e a reduzir os custos de cuidados de longa duração.

Dar mais passos e sentar-se menos é conhecido por ter uma influência significativa numa ampla gama de doenças não transmissíveis, como doenças cardíacas, diabetes, doenças ortopédicas e acidentes vasculares cerebrais. Isto é particularmente problemático nos idosos que dependem de cuidados de longa duração, como em creches, pois sabe-se que dão menos passos e passam mais tempo sentados do que pessoas saudáveis ​​da mesma idade.

O maior risco de adoecer resultante não só diminui a qualidade de vida relacionada com a saúde destas pessoas, mas também sobrecarrega os já escassos recursos dos sistemas de saúde. Embora se saiba que a automonitorização pode melhorar a atividade física mesmo entre os idosos, a eficácia desta abordagem não foi demonstrada para este grupo demográfico de alto risco.

A equipe de pesquisa da Universidade de Kobe, formada por cientistas de saúde IZAWA Kazuhiro e KITAMURA Masahiro, preencheu essa lacuna conduzindo uma análise comparativa com 52 pacientes de cuidados de longo prazo em uma creche no Japão sobre a eficácia do automonitoramento da atividade física. Eles educaram os participantes sobre a importância de aumentar a atividade física e pediram aos participantes que usassem acelerômetros que registram passos, tempo sentado e atividades de várias intensidades.

Os 26 participantes do grupo de intervenção foram adicionalmente convidados a registar o seu progresso num calendário diário e a receber feedback e conselhos semanais.

Os resultados agora publicados na revista Medicina Geriátrica Europeia mostram que o grupo de intervenção deu mais passos, passou menos tempo sentado e estava mais envolvido em atividades físicas leves.

Os autores escrevem: “Os resultados desta intervenção que promove a atividade física nesta população-alvo foram novos para este estudo. As pessoas idosas com necessidades de cuidados de longo prazo têm mobilidade e atividade reduzidas em comparação com pessoas idosas saudáveis, pelo que aumentar a atividade física não é fácil. “

“No entanto, metas como aumentar o número de passos podem ser facilmente compreendidas e praticadas, e reduzir o tempo gasto em comportamentos sedentários, como ficar em pé ou fazer uma caminhada curta, são atividades que podem ser realizadas em ambientes fechados e não exigem alta mobilidade .”

Como este foi o primeiro estudo a incluir não apenas etapas de automonitoramento, mas também o tempo gasto sentado, é possível que esses dois tenham afetado um ao outro. Os pesquisadores da Universidade de Kobe explicam: “Um estudo anterior em idosos saudáveis ​​relatou que a atividade física moderada a vigorosa aumenta quando o comportamento sedentário diminui, o que é um pouco semelhante às descobertas do presente estudo”.

Izawa acrescenta: “Embora as intervenções tradicionais de automonitoramento tenham se concentrado principalmente no número de passos dados, este estudo se concentrou tanto nos passos dados quanto no comportamento sedentário. Como resultado, acreditamos que isso pode ter facilitado a mudança de comportamento”.

Embora este estudo mostre claramente a eficácia de medidas simples como usar um acelerómetro, automonitorização e receber feedback sobre o progresso da atividade física, o seu período de cinco semanas foi demasiado curto para capturar benefícios reais na qualidade de vida relacionada com a saúde.

Izawa e Kitamura escrevem: “Os resultados deste estudo podem servir como uma base importante para futuras pesquisas sobre a promoção da atividade física entre idosos que necessitam de assistência. Em particular, as intervenções de automonitoramento demonstraram contribuir para melhorar a atividade física e podem ser aplicado em estratégias de prevenção de cuidados. Estudos futuros devem incluir amostras maiores, uma gama mais ampla de atividades e acompanhamento de longo prazo para verificar a eficácia sustentada da intervenção.”