Lesões e prevenção do pickleball

A popularidade do pickleball explodiu nos últimos anos e, de acordo com um relatório recente, o mesmo aconteceu com as lesões atribuídas ao esporte relativamente novo.

Sanj Kakar, cirurgião ortopédico da Clínica Mayo especializado em doenças das mãos e punhos, diz que há duas lesões principais que ele vê devido ao pickleball. Ele oferece três maneiras de evitá-los.

Uma lesão comum no pickleball é traumática, como um pulso quebrado.

“Às vezes os pacientes são um pouco mais velhos, podem ter osteoporose não diagnosticada, caem, quebram o pulso e vemos muitas dessas lesões”, diz o Dr. Kakar.

Ele diz que os jogadores também podem enfrentar problemas devido ao uso excessivo.

“Por exemplo, a tendinite, tipo de lesão que quando alguém joga não está condicionado a isso”, diz ele.

O objetivo é prevenir esse tipo de problema em primeiro lugar. Dr. Kakar diz para pensar nesses três P’s quando for ao tribunal.

“Aquecer bem, ter equipamento adequado e também forma adequada”, explica.

Aqueça fazendo alongamentos antes de dar o primeiro golpe.

“Não é tênis, não é squash, é um esporte próprio. Portanto, é importante ter o equipamento adequado”, diz o Dr.

O equipamento adequado é importante, “como ter um padder adequado, que é mais grosso para que você não segure com tanta força”, diz ele.

E quando se trata da forma adequada, considere fazer uma lição.

2024 Rede de Notícias da Clínica Mayo. Distribuído pela Tribune Content Agency, LLC.