dormir

Um novo estudo sugere que os indivíduos que apresentam padrões de sono mais longos poderão ter um maior risco de desenvolver demência.

Que dormir é essencial já todos sabemos. Mas a verdade é que muitas pessoas descansam menos do que deviam. Por isso mesmo, a National Sleep Foundation divulgou um quadro com o número de horas que cada pessoa deve dormir.

Segundo o neurocientista Daniel Levitin , as pessoas bem sucedidas aprenderam a maximizar a sua criatividade e eficiência ao organizarem a sua vida. Desta forma, gastam menos tempo com tarefas sem importância e investem mais tempo nas…

Um hospital britânico lançou uma aplicação gratuita para ajudar a melhorar a qualidade do sono de crianças e adolescentes.