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O uso de dispositivos móveis e computadores ao longo do dia e durante várias horas está associado à má qualidade de sono da atualidade. Mas não é nada que a luz do dia não resolva.
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A comunidade médica tem estado a alertar há anos sobre os problemas que podem advir para quem costuma usar tablets ou e-readers luminosos para ler antes de dormir. Agora a Escola de Medicina de Harvard entrou no tema e faz coro às demais…
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