Os benefícios para a saúde do voluntariado

Os voluntários fazem uma diferença imensurável na vida das pessoas. O ato de voluntariado também beneficia a saúde de uma pessoa. A pesquisa mostrou que o voluntariado oferece benefícios significativos à saúde, especialmente para adultos mais velhos. Aqui estão os três principais:

Melhora a saúde física e mental

As atividades voluntárias mantêm as pessoas em movimento e pensando ao mesmo tempo. A pesquisa descobriu que o voluntariado entre adultos com 60 anos ou mais proporcionou benefícios à saúde física e mental. Os voluntários relatam melhor saúde física do que os não voluntários. O voluntariado leva a taxas mais baixas de depressão e ansiedade, especialmente para pessoas com 65 anos ou mais.

Reduz o estresse e aumenta sentimentos positivos e relaxados, liberando dopamina no cérebro. Ao passarem tempo ao serviço dos outros, os voluntários relatam sentir um sentido de significado e apreciação, tanto dado como recebido, o que pode ter um efeito de redução do stress.

A redução do estresse diminui ainda mais o risco de alguns problemas de saúde física e mental, incluindo doenças cardíacas, derrame, depressão, ansiedade e doenças gerais. Além disso, as pessoas que se voluntariam têm taxas de mortalidade mais baixas do que aquelas que não o fazem, mesmo quando se controla a idade, o sexo e a saúde física.

Fornece um senso de propósito e ensina habilidades valiosas

O trabalho que os voluntários prestam é essencial para as atividades quotidianas, dando aos voluntários um sentido de propósito, especialmente quando dedicam o seu tempo e talentos nas áreas que consideram significativas. Os voluntários mais velhos experimentam maiores aumentos na satisfação com a vida e na autoestima.

Além de trabalharem como voluntários em bibliotecas, escolas e centros de alimentos, muitas pessoas são voluntárias em hospitais locais. Eles atuam como recepcionistas e atendentes da sala de espera, fornecem informações e orientações sobre o quarto dos pacientes e ajudam a transportar pacientes e itens dos pacientes.

Outros voluntários usam suas habilidades artesanais para fazer xales de oração, cobertores, suéteres e chapéus que normalmente são dados a bebês recém-nascidos e pacientes com câncer. Outros serviços prestados pelos voluntários incluem trabalhar na loja de presentes do hospital, realizar tarefas administrativas para funcionários ou oferecer terapia com animais de estimação aos pacientes.

Cultive relacionamentos novos e existentes

O voluntariado aumenta a interação social e ajuda a construir um sistema de apoio baseado em interesses comuns. Uma das melhores maneiras de fazer novos amigos e fortalecer os relacionamentos existentes é participar de uma atividade compartilhada. Os círculos sociais podem diminuir na reforma, pelo que construir ou expandir redes pode ser especialmente importante durante esta fase da vida do seu vizinho.

Em muitos casos, os voluntários têm experiências diversas, o que ajuda a expandir a sua rede social e permite-lhes praticar competências sociais com outras pessoas.

Como você deve ter descoberto por experiência própria, as pessoas são motivadas a se voluntariar por vários motivos. Podem estar a explorar carreiras, a aperfeiçoar competências, a conhecer novas pessoas, a servir as suas comunidades ou a permanecer activos durante a reforma. No entanto, todos os voluntários partilham um desejo comum de melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas nas suas comunidades.

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