Nova pesquisa de psicologia sugere que suas músicas favoritas revelam seu estilo de apego

O que ter um artista em particular nos diz sobre como – ou como não – navegar em nossas vidas românticas, amizades e laços familiares? Seja Adele ou The Weeknd em sua playlist favorita, as letras podem dizer muito sobre você, e tudo está relacionado a estilos de apego, ou como as pessoas normalmente pensam, sentem e agem nos relacionamentos.

“Estou interessado no papel que a música desempenha na vida das pessoas. Desde que os humanos começaram a fazer música dezenas de milhares de anos atrás, as músicas em todas as culturas sempre se concentraram em relacionamentos – entrar em um, manter um ou terminar – então eu me perguntava: as pessoas ouvem música que reflete suas experiências nos relacionamentos?” diz Ravin Alaei, que se formou com Ph.D. do Departamento de Psicologia da Faculdade de Artes e Ciências em 2019.

Em um novo estudo publicado na revista Relações pessoais, Alaei e os professores do Departamento de Psicologia, Geoff Macdonald e Nicholas Rule, descobriram que os estilos de apego individuais das pessoas correspondem às letras de suas músicas favoritas. Em outras palavras, tendemos a retornar às melodias que explicam o que estamos passando em um relacionamento, para melhor ou para pior.

“As letras são importantes, então preste atenção nelas”, diz Alaei, que também é médico e obteve seu MD na Universidade McMaster. “As letras de suas músicas favoritas sobre relacionamentos podem ajudar a validar seus pensamentos e sentimentos, mas também podem revelar coisas sobre suas experiências de relacionamentos que você pode não ter percebido – algo que você está passando repetidamente, que você continua enfrentando.”

Primeiro, uma atualização sobre os estilos de anexo, que podem ser considerados como quatro categorias, diz Alaei.

• Pessoas ansiosamente apegadas se preocupam em serem rejeitadas e buscam muita segurança em seus relacionamentos.
• Por outro lado, as pessoas com apego evitativo respondem às suas expectativas negativas de relacionamentos fechando as emoções e a intimidade em favor da independência.
• Pessoas com um estilo de apego misto têm expectativas confusas, oscilando entre pegajosa e fria.
• Por fim, as pessoas seguras têm perspectivas otimistas sobre os relacionamentos, são comunicadores abertos e confiam em seus parceiros.

“Pedimos a cerca de 570 pessoas que nos dissessem suas músicas favoritas e, em seguida, codificamos as quase 7.000 músicas para o estilo de apego que suas letras expressavam. Por sua vez, descobrimos consistentemente que pessoas com apego evitativo preferem músicas com letras evasivas”, diz Alaei. “Eu esperava ver uma relação clara entre pessoas ansiosas e músicas ansiosas porque elas são as mais emocionais, mas surpreendentemente, esse foi o resultado mais tênue”.

Essa forte conexão evitativa se reflete não apenas em um nível individual, mas também em um nível social. Em um segundo estudo, os pesquisadores codificaram mais de 800 hits número um da Billboard de 1946 a 2015 para seus temas de apego e descobriram que as letras se tornaram mais evasivas e menos seguras ao longo do tempo.

“As letras de músicas populares estão correndo paralelas às tendências sociológicas de desconexão social – pessoas valorizando a independência sobre a dependência dos outros e se sentindo mais isoladas”, diz Alaei.

Se estamos ouvindo música que reflete nossos relacionamentos de volta para nós, isso está ajudando ou atrapalhando nossas habilidades de relacionamento? Alaei diz que este é o próximo passo da pesquisa.

Pegue a discografia de Adele, por exemplo, que Alaei diz que inclina a escala para temas ansiosamente anexados e era popular entre os participantes. “Someone Like You” apareceu em muitas playlists, com o refrão: “Eu odeio aparecer do nada sem ser convidado / Mas eu não podia ficar longe, eu não podia lutar contra isso / Eu esperava que você visse meu rosto e que você seria lembrado / Que para mim não acabou.”

Se alguém é uma pessoa ansiosamente apegada, ouvir “Someone Like You” repetidamente causará mais mal do que bem? De acordo com Alaei, tudo começa com a autoconsciência de seu próprio estilo de apego.

“Como uma pessoa ansiosa, você deve reconhecer que é vulnerável a um ciclo de feedback negativoe suas emoções como uma bola de neve “, diz Alaei. “A música pode ser um exacerbador muito poderoso disso porque pode estimular emoções e memórias profundas, reforçando suas preocupações.”

Os fãs de Adele podem estar tendo relação experiências em comparação com aqueles que ouvem “Heartless” de The Weeknd. Com Letra da música como “Tenta ser um homem melhor, mas sou sem coração / Nunca seja um plano de casamento para os sem coração / Vida baixa pela vida porque sou sem coração”, é um excelente exemplo de uma música evasiva, diz Alaei.

Seu conselho: “Ouça o música algumas vezes para ajudá-lo a processar o que está passando e expressar seus pensamentos e sentimentos. Você pode decidir se ouvir músicas que refletem suas experiências de volta para você está ajudando você ou reforçando comportamentos destrutivos para si mesmo. Em algum momento, você pode achar mais produtivo ouvir música que forneça uma sensação de segurança.”

Um retrocesso popular entre os participantes foi “I Got You Babe” de Sonny & Cher: “Então coloque sua mãozinha na minha / Não há colina ou montanha que não possamos escalar”.

“É praticamente um manual sobre como ser fixado com segurança”, diz Alaei.

O que suas músicas favoritas sobre relacionamentos revelam sobre seu estilo de apego? Aqui estão algumas das músicas que os participantes da pesquisa escolheram para suas playlists:

Músicas evasivas:

• Beyoncé, insubstituível
• Chris Brown, diga adeus
• N’Sync, Tchau Tchau Tchau
• Michael Jackson, Billie Jean
• TLC, Esfoliantes
• Rihanna, faça uma reverência
• The Weeknd, The Hills; Sem coração

Músicas ansiosas:

• Adele – alguém como você
• A polícia, cada respiração que você dá
• Miley Cyrus – Bola de Demolição
• Adele, Olá
• U2, Um
• Seether, quebrado
• Sem dúvida, não fale
• Bruno Mars – Quando Eu Era Seu Homem
• Drake, Hotline Bling

Músicas seguras:

• Sonny & Cher, eu te peguei, baby
• Whitney Houston, eu sempre vou te amar
• Os Beatles, Love Me Do
• Ed Sheeran, Pensando em voz alta
• Ts brancos lisos, eu te amo
• John Legend, tudo de mim
• Michael Bublé, Ainda Não Conheci Você
• Beach Boys, não seria legal
• Bryan Adams, (tudo o que faço) faço por você
• Etta James, Finalmente
• Justin Bieber, Santo

Canções Anxious-Avoidant (mixadas):

• Carrie Underwood, antes que ele traia
• Gotye, alguém que eu costumava conhecer
• Taylor Swift, Sangue Ruim
• Sam Smith, eu não sou o único
• Ne Yo, Tão Doente
• Bonnie Raitt, eu não posso fazer você me amar
• Adele – Rolling In The Deep
• Rihanna com Drake, Trabalho
• Eminem com Rihanna, Love the Way You Lie