Parar de fumar é difícil – aumente sua chance de sucesso

A American Cancer Society sediou o Great American Smokeout na terceira quinta-feira de novembro por mais de 40 anos. Este ano, é na quinta-feira, 17 de novembro, e você pode se juntar a milhares de pessoas em todo o país que cuidam de sua saúde naquele dia parando de fumar.

O tabagismo continua sendo a principal causa de doenças, incapacidades e mortes evitáveis ​​nos EUA, sendo responsável por mais de 480.000 mortes a cada ano, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

O câncer de pulmão mata mais vidas a cada ano do que o de cólon, mama e câncer de próstata combinado. Embora a doença possa ocorrer em pessoas que nunca fumaram, as pessoas que fumam ou fumaram têm maior risco de desenvolver câncer de pulmão. Fumar também aumenta o risco de outros tipos de câncer, incluindo câncer de garganta, boca, pâncreas, rim e colo do útero. Fumar também contribui para doença de obstrução pulmonar crônicaartrite reumatóide, doenças cardíacas e diabetes.

Fumo passivo e fumo de terceira mão também causam e contribuem para vários problemas graves de saúde para pessoas expostas à fumaça exalada por fumantes, e à nicotina residual e outras substâncias químicas deixadas em superfícies internas por fumar tabaco. Os membros da família, especialmente as crianças, correm maior risco dos efeitos do fumo passivo e passivo.

Produtos para parar de fumar

Parar de fumar pode ser um desafio, porém, e a maioria dos fumantes leva várias tentativas antes de conseguir. O uso de produtos para parar de fumar pode aumentar muito sua chance de sucesso. Apenas cerca de 5% das pessoas que tentam parar de fumar conseguem sem um produto para parar de fumar. Muitos mais sucesso ao usar um.

Os produtos para parar de fumar se enquadram em duas categorias principais:

• Produtos de reposição de nicotina: as opções incluem adesivos, gomas, pastilhas, sprays e inaladores. Embora alguns estejam disponíveis sem receita, é melhor conversar com sua equipe de saúde antes de experimentá-los.
• Medicamentos: Dois medicamentos que não contêm nicotina estão disponíveis mediante receita médica.

A estratégia mais eficaz para parar de fumar definitivamente é combinar um produto para parar de fumar com um programa que inclua o apoio de profissionais treinados para tratar a dependência do tabaco.

2022 Mayo Clinic News Network.

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