Pesquisa revela que sexo é tão bom ou melhor que um comprimido para dormir

Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual SLEEP 2023 descobriu que três em cada quatro adultos relataram dormir melhor após o sexo, e a maioria sentiu que uma pílula para dormir teve um efeito semelhante ou pior em seu sono.

Os resultados mostram que 75% dos entrevistados relataram que dormiram melhor depois de fazer sexo perto da hora de dormir, e a maioria relatou ter experimentado uma melhora moderada no sono nessas noites. Sessenta e quatro por cento dos entrevistados também sentiram que as pílulas para dormir tiveram um efeito semelhante ou pior em seu sono em comparação com o sexo.

“Existem poucos dados científicos sobre o impacto do sexo e do orgasmo na qualidade do sono”, disse o principal autor, Dr. Douglas Kirsch, diretor médico de medicina do sono da Atrium Health em Charlotte, Carolina do Norte. “Embora esses dados sejam bastante preliminares, foi interessante a frequência com que o sexo foi usado para ajudar no sono”.

O estudo envolveu 53 adultos que responderam a uma pesquisa online de oito perguntas que foi compartilhada nas redes sociais. Oitenta e nove por cento dos entrevistados tinham entre 25 e 49 anos, e 53% eram do sexo feminino.

De acordo com Kirsch e o co-autor Dr. Seema Khosla, diretor médico do North Dakota Center for Sleep em Fargo, filmes e livros comumente sugerem que as pessoas adormecem mais rápido após a atividade sexual. No entanto, pouca pesquisa explorou essa associação e perguntas adicionais precisam ser respondidas.

Kirsch afirmou que está curioso para saber se o impacto do sexo no sono é principalmente um processo fisiológico relacionado ao orgasmo. Caso contrário, ele se pergunta se resultados semelhantes poderiam ser obtidos após uma conexão significativa entre parceiros sem sexo.

“Estes dados preliminares iniciam uma conversa sobre uma área inexplorada em torno de sexo e insônia”, disse Khosla.

O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento online da revista Dormir e será apresentado terça-feira, 6 de junho, durante DORMIR 2023 em Indianápolis.