Estudo mostra que a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de pessoas idosas perderem força muscular em até 78%

A vitamina D desempenha um papel importante na regulação da absorção de cálcio e fósforo por um organismo. Também ajuda a manter o funcionamento do cérebro e do sistema imunológico. Pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) no Brasil e da University College London (UCL) no Reino Unido mostraram agora que a suplementação de vitamina D reduz o risco de dinapenia em idosos em 78%.

A dinapenia é uma perda de força muscular associada à idade. Pode ser parcialmente explicada pela atrofia muscular e é um importante fator de risco para incapacidade física mais tarde na vida. As pessoas com dinapenia são mais propensas a cair, precisam ir ao hospital, são internadas prematuramente e morrem.

Um artigo sobre o estudo é publicado na revista Calcified Tissue Internacional.

Os pesquisadores analisaram dados de 3.205 indivíduos não dinapênicos com 50 anos ou mais que foram acompanhados por quatro anos pelo English Longitudinal Study of Aging (ELSA), um estudo multicoorte de longo prazo que começou em 2002 e tem mais de 15 anos. de acompanhamento.

“A vitamina D é conhecida por participar de várias funções do organismo. Na verdade, é um hormônio e seus muitos papéis incluem ajudar a reparar os músculos e liberar cálcio para a cinética de contração muscular. Portanto, esperava-se que causasse algum tipo de alteração muscular. Isso é exatamente o que o nosso estudo comprovou”, disse Tiago da Silva Alexandre, último autor do artigo. Alexandre é professor de gerontologia da UFSCar.

Os tecidos ósseo e muscular estão interconectados não apenas mecanicamente e fisicamente, mas também bioquimicamente. “Distúrbios endócrinos, como deficiência ou insuficiência de vitamina D, podem levar à perda da densidade mineral óssea, bem como à redução da massa muscular, força e função”, disse ele.

A amostra do estudo incluiu indivíduos com 50 anos ou mais sem dinapenia. A força de preensão (considerada um bom substituto para a força muscular geral) foi de 26 kg ou mais para homens e 16 kg ou mais para mulheres.

A principal conclusão foi que indivíduos com deficiência de vitamina D, definida como menos de 30 nanomoles por litro no sangue, tiveram um risco 70% maior de desenvolver dinapenia ao final do período de estudo de quatro anos do que aqueles com níveis normais de vitamina D , definido como mais de 50 nmol/L.

“Esta é uma descoberta importante, pois mostra que a deficiência de vitamina D aumenta o risco de fraqueza muscular em 70%. No entanto, como sabíamos que existem muitos casos mundiais de pessoas com osteoporose que tomam suplementos vitamínicosprecisávamos tentar medir a eficácia da suplementação de vitamina D”, disse Maicon Luís Bicigo Delinocente, primeiro autor do artigo.

Quando indivíduos com osteoporose e aqueles que tomavam vitamina D foram excluídos da análise, explicou ele, “descobrimos que o risco de desenvolver fraqueza muscular no final do período de quatro anos foi 78% maior para indivíduos com deficiência de vitamina D no início do estudo do que para indivíduos com níveis normais de vitamina D, e 77% maior para aqueles com insuficiência de vitamina D [30-50 nmol/L].”

Os resultados provaram que o risco de fraqueza muscular é aumentado tanto pela deficiência quanto pela insuficiência de vitamina D, disse Alexandre. “Outra conclusão derivada dos resultados do estudo é que é importante tomar vitamina D se você tiver deficiência ou insuficiência”, acrescentou.

“O estudo analisou dados de pessoas que moram no Reino Unido. Há muito mais dias de sol por ano no Brasil, mas sabemos que temos uma alta incidência de deficiência e insuficiência de vitamina D, especialmente entre pessoas mais velhas. De fato, este é o caso em todo o mundo.”

Nosso corpo só sintetiza vitamina D quando grandes áreas da pele são expostas ao sol, lembrou Alexandre. “É preciso explicar às pessoas que elas correm o risco de perder a força muscular se não ingerirem vitamina D suficiente. Elas precisam se expor ao sol, comer alimentos ricos em Vitamina D ou tome um suplemento e faça exercícios de treinamento de resistência para manter músculo força”, disse.