Sofredores de dor nas costas devem aumentar em 36% nas próximas três décadas, dizem pesquisadores

A dor nas costas é um problema comum que afeta mais de 619 milhões de pessoas em todo o mundo e continua sendo a principal causa de incapacidade em todo o mundo. Nas próximas três décadas, esse número deve saltar para 840 milhões de pessoas.

“Acho que esse fato não é amplamente conhecido e piorou durante a pandemia, com as pessoas ficando em casa e sem acesso a cuidados adequados”, disse Eric Hurwitz, professor e diretor do Escritório de Estudos de Saúde Pública (OPHS) da a Escola Thompson de Serviço Social e Saúde Pública da Universidade do Havaí em Mānoa. Hurwitz é um epidemiologista que estuda dores nas costas há 30 anos.

Além dos riscos conhecidos de dor nas costas, incluindo tabagismo, obesidade e fatores ergonômicos ocupacionais, um estudo recente de coautoria de Hurwitz encontrou uma associação com a depressão. Aqueles com dor nas costas eram mais propensos a relatar sintomas consistentes com depressão no acompanhamento subsequente, e aqueles com depressão eram mais propensos a relatar dor nas costas subsequente. O estudo entrevistou mais de 2.000 adultos nos Estados Unidos durante um período de nove anos.

“Semelhante à dor nas costas e no pescoço, a depressão também é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo”, observou Hurwitz.

Em outro estudo envolvendo Hurwitz e colegas, os pesquisadores usaram dados da Pesquisa Nacional de Saúde dos EUA e descobriram que condições cardiovasculares, hipertensão, diabetes, bem como problemas de saúde mental, estavam associados a maiores chances de dor na coluna. O estudo também encontrou ligações entre dor na coluna e comprometimento cognitivo.

“Os próximos passos nesta pesquisa serão descobrir por que essas associações existem, se elas têm causas comuns nas quais podemos intervir e a eficácia dessas intervenções”, disse Hurwitz. “Precisamos de mais estudos que possam nos ajudar a entender melhor as relações causais (se houver) entre essas condições”.

Ambos os estudos estão publicados no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública

Quiropraxia, epidemiologia

Hurwitz liderou numerosos estudos sobre a eficácia da manipulação da coluna vertebral e outras terapias para o tratamento de dores nas costas e outras condições frequentemente vistas por quiropráticos ao longo de sua carreira. Em sua pesquisa, ele analisa quais populações tendem a apresentar maior ou menor risco, quais são os fatores de risco e proteção e quais são as melhores maneiras de gerenciá-los.

Seu interesse na terapia da dor nas costas decorre de seu tempo na escola de quiropraxia, onde obteve seu doutorado em quiropraxia no Los Angeles College of Chiropractic. Ele seguiu o conselho de seus professores para buscar epidemiologia e obteve seu mestrado e doutorado. da UCLA. Hurwitz ingressou no corpo docente da UH Mānoa em 2006, onde atuou como presidente de pós-graduação do programa de epidemiologia da OPHS desde 2010.

Mantendo a dor nas costas longe

Então, como lidar com problemas comuns nas costas? Hurwitz aconselha: “Tente se manter em movimento, encontre exercícios ou atividades físicas que você goste de fazer para continuar. O importante é permanecer ativo e manter um peso saudável para que suas costas não fiquem excessivamente tensas. Não só ajuda fisicamente, mas também para o seu bem-estar mental, e ser sedentário aumenta o risco de todas essas doenças musculoesqueléticas e não musculoesqueléticas”.

Hurwitz sugere caminhar, nadar e andar de bicicleta, além de atividades que visam melhorar a mobilidade e a amplitude de movimento, como exercícios de alongamento, ioga e tai chi.

“A maioria das dores nas costas não é grave, mas se for persistente e impedir que você se mova ou durma, ou desça pela perna, é hora de procurar orientação de um médico”, disse ele.

Grande quadro na saúde pública

Hurwitz acredita que a saúde pública desempenha um papel importante na resolução de problemas de dor nas costas, e é necessário melhorar os esforços de coordenação em vários níveis.

“As intervenções que motivam as pessoas com dor (mentalmente, fisicamente ou ambas) a se moverem mais podem ter benefícios abrangentes”, disse Hurwitz. “Mas o que podemos fazer não apenas individualmente, mas como comunidade, sociedade, organizacionalmente, legislativamente para promover saúde e bem-estar para todos nós?”

Ele acrescentou: “Podemos ter a motivação, mas as restrições sociais ou outras podem atrapalhar, como a falta de espaços seguros para se exercitar, a incapacidade de pagar a mensalidade da academia e as restrições de tempo devido ao trabalho em vários empregos”.