Estudo relaciona obesidade e sono insatisfatório

Um novo estudo descobriu que pessoas que dormem mal também têm maior probabilidade de serem obesas.

Abdul-Aziz Seidu, da Universidade James Cook, foi coautor do novo estudo. Ele disse que a obesidade já foi considerada um problema apenas para os países de alta renda, mas agora é um sério problema de saúde pública em todo o mundo.

“A prevalência da obesidade triplicou nas últimas quatro décadas, com 13% da população total mundial agora classificada como obesa. Na Austrália, a pesquisa nacional de saúde de 2014/15 mostrou que quase 28% da população adulta australiana era obesa”, afirmou. Sr.

O estudo teve como objetivo avaliar se a má duração e qualidade do sono são fatores de risco significativos para a obesidade em adultos australianos com mais de 15 anos.

Seidu disse que a equipe usou a pesquisa Household, Income and Labor Dynamics in Australia, que coleta dados longitudinais de mais de 13.000 indivíduos em mais de 7.000 domicílios.

“Descobrimos que a proporção de má duração do sono – definida como menos de 7 horas ou mais de 9 horas – entre adultos obesos é de 43%, em comparação com 32% entre aqueles com peso saudável. %”, disse o Sr. Seidu.

Ele disse que a má duração e qualidade do sono aumenta a secreção de hormônios e agrava o risco de obesidade, ao mesmo tempo que reduz os níveis de leptina no sangue, que suprimem o apetite, e aumenta os níveis de grelina no sangue, que promovem o apetite.

“Do ponto de vista comportamental, a probabilidade de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​é elevada entre indivíduos que têm má duração e qualidade do sono”, disse o Sr. Seidu.

Ele disse que a obesidade está fortemente associada ao desenvolvimento de uma série de problemas de saúde crónicos e agrava o risco de mortalidade entre pessoas com problemas de saúde existentes.

Seidu disse que mais de 36% dos participantes da pesquisa relataram má duração do sono e mais de 28% má qualidade do sono em 2021.

“Além da associação com a obesidade, dormir pouco ou demais também está independentemente associado a um alto risco de diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, enquanto a má qualidade do sono está significativamente associada a um alto risco de depressão”.

“A promulgação de políticas que aumentem a consciência pública sobre a importância de uma boa higiene do sono e incentivem hábitos de sono saudáveis ​​devem ser consideradas para abordar o aumento alarmante da taxa de obesidade e outros efeitos diretos do sono deficiente”.

Seidu disse que o sono é um fenótipo multidimensional complexo e que mais estudos empregando diferentes desenhos de estudo, como ensaios clínicos randomizados, são necessários para gerar mais evidências.