Estilo de vida saudável pode compensar os efeitos dos genes que encurtam a vida em mais de 60%

Um estilo de vida saudável pode compensar os efeitos dos genes que encurtam a vida em mais de 60%, sugere uma análise das descobertas de vários grandes estudos de longo prazo, publicados online na revista Medicina Baseada em Evidências do BMJ.

Embora os genes e o estilo de vida pareçam ter um efeito aditivo na longevidade de uma pessoa, um estilo de vida pouco saudável está independentemente ligado a um risco aumentado de 78% de morrer antes do tempo, independentemente da predisposição genética, indica a investigação.

O escore de risco poligênico (PRS) combina múltiplas variantes genéticas para chegar à predisposição genética geral de uma pessoa para uma vida útil mais longa ou mais curta. E o estilo de vida – consumo de tabaco, consumo de álcool, qualidade da dieta, quota de sono e níveis de actividade física – é um factor-chave.

Mas não está claro até que ponto um estilo de vida saudável pode compensar a predisposição genética para uma vida útil mais curta, dizem os investigadores.

Para explorar isto ainda mais, recorreram a um total de 353.742 adultos, recrutados para o Biobank do Reino Unido entre 2006 e 2010, e cuja saúde foi monitorizada até 2021.

Uma pontuação de risco poligênico foi derivada para riscos de vida longa (20% dos participantes), intermediários (60%) e curtos (20%), usando dados do estudo de coorte LifeGen.

E uma pontuação ponderada de estilo de vida saudável, incluindo não fumar atualmente, consumo moderado de álcool, atividade física regular, forma corporal saudável, sono adequado e dieta saudável, foi categorizada em favorável (23% dos participantes), intermediário (56%) e estilos de vida desfavoráveis ​​(22%), utilizando dados do estudo US NHANES.

Durante um período médio de acompanhamento de quase 13 anos, 24.239 participantes morreram.

Aqueles geneticamente predispostos a uma vida curta tinham 21% mais probabilidade de morrer precocemente do que aqueles geneticamente predispostos a uma vida longa, independentemente do seu estilo de vida.

Da mesma forma, aqueles que tinham um estilo de vida desfavorável tinham 78% mais probabilidade de morrer antes do tempo do que aqueles com um estilo de vida favorável, independentemente da sua predisposição genética.

E aqueles com elevado risco genético de uma esperança de vida reduzida e que tinham um estilo de vida desfavorável tinham duas vezes mais probabilidades de morrer do que aqueles geneticamente predispostos a uma vida longa e que tinham um estilo de vida favorável.

Quatro fatores em particular pareciam constituir a combinação ideal de estilo de vida: não fumar; atividade física regular; sono noturno adequado; e uma dieta saudável.

Este é um estudo observacional e, como tal, não podem ser tiradas conclusões definitivas sobre causa e efeito, além de os investigadores reconhecerem várias limitações nas suas descobertas.

O estilo de vida foi avaliado apenas num momento, por exemplo, e as escolhas de estilo de vida diferem consoante a idade. Os participantes também eram todos de ascendência europeia, o que pode limitar a generalização dos resultados, dizem os investigadores.

No entanto, sugerem que as suas descobertas indicam que o risco genético de uma esperança de vida mais curta ou de morte prematura pode ser compensado por um estilo de vida favorável em cerca de 62%.

Aqueles com alto risco genético de uma expectativa de vida reduzida poderiam estender sua expectativa de vida em quase 5,5 anos aos 40 anos com um estilo de vida saudável, sugerem eles, acrescentando que, dada a forma como os hábitos de vida tendem a ser consolidados antes da meia-idade, são necessárias medidas para mitigar a predisposição genética. para uma vida mais curta são necessários antes disso.

“Este estudo elucida o papel fundamental de um estilo de vida saudável na mitigação do impacto de fatores genéticos na redução da expectativa de vida”, concluem. “As políticas de saúde pública para melhorar estilos de vida saudáveis ​​serviriam como complementos potentes aos cuidados de saúde convencionais e mitigariam a influência dos factores genéticos na esperança de vida humana.”