Saúde e bem-estar

Observar um jardim durante 40 segundos aumenta concentração

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Olhar para um jardim ou campo verdejante durante menos de um minuto faz com que a concentração e a produtividade aumentem significativamente, diz um novo estudo da Universidade de Melbourne, na Austrália, publicado no “Journal of Environmental Psychology” de Junho.

Para a investigação, foi pedido a 150 estudantes universitários que pressionassem a tecla correspondente ao número que surgisse no ecrã, excepto quando este mostrava o número três. A meio deste exercício, metade dos participantes pôde olhar durante 40 segundos pela janela, e focar-se nas áreas verdes existentes no terraço. A outra metade teve o mesmo intervalo de 40 segundos, mas não viu os campos verdes.

Na segunda metade do exercício, “os participantes que viram brevemente o terraço com relva fizeram significativamente menos erros de omissão e mostraram uma maneira mais consistente de responder à tarefa em comparação com os que viram apenas um terraço de betão”, lê-se no estudo.

Segundo a investigadora responsável, Kate Lee, citada pelo “El Confidencial”, “é importante termos pequenas pausas — isso é algo natural e que todos fazemos quando estamos cansados ou em stress”. Mas, se nestas pausas olharmos para uma janela e virmos natureza verdejante, somos mais produtivos, acrescenta.

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“Sabemos que terraços verdes são óptimos para o ambiente, mas agora podemos dizer que aumentam a atenção. Imaginem o impacto que isso tem para milhares de funcionários que trabalham em escritórios”, disse ao jornal da universidade, “The Melbourne Newsroom”.

Fonte: Banco da Saúde

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