Melhor taxa de vitórias para times da casa do fuso horário oeste (PDT) da NBA ao jogar contra times EDT, em comparação com vice-versa

O relógio biológico tem um impacto significativo no desempenho dos jogadores da NBA, segundo estudo publicado na Cronobiologia Internacional.

Os autores afirmam que as suas descobertas, de mais de 25.000 jogos, mostram que os treinadores e equipas de basquetebol de elite devem considerar os efeitos físicos e mentais da viagem no fuso horário ao planear e preparar os jogos.

Pioneira no gênero, a pesquisa se baseia nas conquistas em casa e fora dos jogadores da liga da NBA (National Basketball Association) em 21 temporadas consecutivas. Considerados os mais competitivos do mundo, os atletas da NBA viajam frequentemente para jogos nos cinco fusos horários dos EUA usados ​​pelas equipes da NBA.

As descobertas mostram que há uma diferença de taxa de vitórias quase 10% melhor para os times da casa do fuso horário oeste (PDT) quando jogam contra um time do fuso horário leste do EDT, em comparação com quando um time do EDT hospeda um time do PDT.

• Quando os times do PDT jogam em casa contra os times do EDT, o percentual de vitórias é de 63,5%.
• Quando equipes EDT recebem uma equipe PDT, o percentual de vitórias cai para 55,0%.

Além disso, as descobertas também mostram que as equipas ganham mais jogos em casa quando os ciclos de sono-vigília dos jogadores – ligados ao seu ritmo circadiano (CR) – estão “à frente” da hora local. Isso ocorre depois que eles voltaram para o oeste depois de competir em uma cidade mais a leste, onde o horário local é mais cedo.

Por exemplo, se o LA Lakers jogar fora de casa em Miami (EDT) e depois retornar a Los Angeles (PDT) para jogar em casa sem muito tempo de adaptação ao CR (o CR está adiantado em relação ao horário local), o Lakers jogará a próxima partida. jogo em casa com vantagem de CR contra quem quer que seja seu adversário.

As equipes não têm o mesmo sucesso quando os relógios biológicos internos dos jogadores estão atrasados ​​ou sincronizados com o horário local de sua arena ou estádio, de acordo com os resultados.

Especialistas da Universidade Dokuz Eylül e da Universidade Técnica Yildiz, na Turquia, lideraram o estudo. Firat Özdalyan, especialista em Fisiologia do Esporte de Dokuz Eylül, explica que eles descobriram que as equipes da NBA precisam se acostumar com o horário local quando jogam fora de casa para ter um bom desempenho.

“Um dos resultados mais importantes desta pesquisa para os jogos em casa dos times da NBA é que enquanto viajar para o oeste aumenta o desempenho, viajar para o leste diminui o desempenho”, afirma. “Outra descoberta notável é que o sucesso das equipes da NBA aumenta quando elas estão totalmente adaptadas ao horário local para jogos fora de casa. As equipes da casa que estarão expostas a essa mudança de fase CR (viajando de oeste para leste) devem estar atentas a esses potenciais prejuízos de desempenho na construção de planos de jogo.

“Pode-se sugerir que os treinadores (das equipes visitantes) devem ter isso (o baixo sucesso de chutes) em mente durante o período de preparação do jogo.”

Um ritmo circadiano (CR) é o padrão de sono-vigília do corpo durante um dia de 24 horas. Uma mudança de fase CR significa que os horários de dormir e acordar mudam mais cedo ou mais tarde durante o dia. Isso significa que o relógio biológico fica fora de sincronia com o ambiente, o que pode causar insônia, cansaço diurno e outros problemas. O relógio biológico precisa de 24 horas para se adaptar a cada mudança de fuso horário de uma hora.

O estudo investigou o efeito de uma mudança de CR no desempenho de atletas profissionais da NBA.

Os dados foram analisados ​​de 25.016 jogos regulares em 21 temporadas consecutivas entre 2000 e 2021. As informações incluíam data, local, resultado do jogo e time da casa ou visitante. Foram identificados os fusos horários das cidades onde foram disputados todos os jogos para calcular os deslocamentos de fase do CR das equipes.

A equipe de especialistas afirma que os times do fuso horário do Pacífico podem ter uma vantagem em jogos em casa da temporada regular, como Los Angeles Lakers, Portland Trail Blazers e Seattle Supersonics.

O desempenho anaeróbico poderia explicar por que as equipes da casa que viajam de leste a oeste têm melhor desempenho, dizem os autores. Este tipo de atividade que é crucial para marcar, defender e outras façanhas atinge o seu pico no final do dia.

Os autores acrescentam que o relógio biológico se adapta mais facilmente a um dia longo do que a um dia curto. O dia torna-se mais longo viajando de leste a oeste e o ritmo circadiano natural é ligeiramente superior a 24 horas. Então isso significa que os jogadores de basquete estão viajando na direção que seus corpos desejam.

Quanto às equipas visitantes, os autores dizem que a fadiga das viagens é mais provavelmente responsável pelo fraco desempenho do que as mudanças de fase na RC.

Os jogadores que têm tempo de descanso entre os jogos ou que não viajaram pelos fusos horários para uma partida fora de casa são mais capazes de sincronizar seu corpo com a hora local. Como tal, não estão tão cansados ​​e jogam melhor.

Uma limitação desta pesquisa é que os horários de viagem das equipes não são conhecidos. Como esta informação não estava disponível, não foi possível determinar quanto tempo as equipes permaneceram em qual cidade/fuso horário; o quanto se adaptaram ao UTC local; e até que ponto foram expostos a uma mudança de fase CR com dados reais.

Portanto, a equipe utilizou um modelo preditivo para os planos de viagem e adaptações de CR das equipes seguindo as regras determinadas em pesquisas anteriores.

Outra limitação é que os jogos não foram separados de acordo com as diferenças de habilidade das equipes.