Hospital britânico lança aplicação para melhorar sono de crianças

Um hospital britânico lançou uma aplicação gratuita para ajudar a melhorar a qualidade do sono de crianças e adolescentes.

O «Kids Sleep Dr» foi criado por médicos do Evelina Children’s Hospital de Londres e já está disponível para iOS. Versões para Android e Windows devem ser lançadas em breve.

A partir do exame dos padrões de sono das crianças e adolescentes, o app dá aconselhamento personalizado aos pais como, por exemplo, lidar com distúrbios do sono ou convencer adolescentes insones a dormir.

Segundo especialistas, uma boa noite de sono é crucial para o desenvolvimento de uma criança.

Paul Gringras, professor de medicina do sono infantil, afirma que há uma grande lista de espera de pais que querem marcar consultas para os seus filhos devido a problemas do sono, o que significa que os médicos estão a ver apenas «a ponta do icebergue».

O hospital, então, desenvolveu a aplicação que dá orientações para pais de crianças entre os zero e 16 anos de idade que enfrentam diferentes problemas de sono, nas várias fases do desenvolvimento.

Os pais informam detalhes sobre a hora e o local, quando tempo a criança passa em frente à televisão ou de algum ecrã de dispositivo electrónico e qual o consumo de bebidas com cafeína.

Depois de cinco dias a registar a rotina de sono da criança, como horários e se a criança acorda durante a noite, a aplicação fornece o aconselhamento personalizado caso o padrão de sono fuja da normalidade.

Há crianças de cinco anos que, por exemplo, «acordam todas as noites a gritar, não reconhecem os pais e empurram-nos», disse Gringas à BBC.

«A aplicação vai informar que isso é um terror nocturno (distúrbio do sono comum entre crianças de 3 a 8 anos, que gritam e se debatem em pânico, sem estarem acordadas) e vai acontecer com 10% das crianças nesta faixa etária», diz o especialista.

E acrescenta que esse distúrbio é superado pelas próprias crianças, mas a aplicação dá dicas para os pais lidarem com a situação.

Noutro cenário, o «Kids Sleep Dr» pode aconselhar os pais de adolescentes que só conseguem dormir muito tarde (e acabam por manifestar-se cansados durante as aulas) para se exercitarem durante a tarde, o que pode ser tão poderoso quanto remédios para dormir.

«Não são aquelas dicas diárias irritantes, é um aconselhamento personalizado», acrescenta o professor.

O app também tem cores mais escuras e próximas ao laranja, para minimizar a quantidade de luz azul emitida pelo dispositivo electrónico – que, segundo especialistas, prejudica o sono.

Para Gringras, a ferramenta pode substituir consultas para problemas simples, mas não será suficiente em casos mais graves como narcolepsia ou apneia do sono obstrutiva.

Fonte: Diário Digital