qualidade do sono
- Saúde e bem-estar
Luz de dispositivos digitais prejudica o sono
A luz azul emitida pelos dispositivos eletrónicos pode contribuir para a grande prevalência de problemas de sono da atualidade, indicou…
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A qualidade de sono afeta a nossa felicidade?
Uma equipa de investigadores conduziu um estudo, cujos resultados equiparam um bom sono ao sentimento de felicidade de quem ganha…
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Prebióticos poderão atenuar efeitos do stress e melhorar sono
Um novo estudo demonstrou que os prebióticos podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e a minimizar o impacto…
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Luz solar atenua problemas de sono causados por uso de gadgets à noite
O uso de dispositivos móveis e computadores ao longo do dia e durante várias horas está associado à má qualidade…
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