Estudo explora como ‘tempo para mim’ afeta a interação social

Crédito: Jornal Internacional de Desenvolvimento Comportamental (2022). DOI: 10.1177/01650254221133296

Embora muitos adultos emergentes considerem as interações sociais agradáveis ​​em dias com mais tempo sozinhos, aqueles que buscam a solidão como uma fuga do estresse ou de circunstâncias sociais desagradáveis ​​podem não gostar, de acordo com os resultados de um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Buffalo.

Pesquisas anteriores sugerem que gastar muito Tempo sozinho está associado a efeitos negativos, como solidão e sofrimento emocional. Outros estudos associaram passar um tempo sozinho com resultados positivoscomo redução da raiva, ansiedade e tristeza.

Mas este estudo avaliou exclusivamente como passar o tempo sozinho se relaciona com a forma como as pessoas se sentem sobre as interações com outras pessoas no mesmo dia, e se essa ligação depende das razões pelas quais alguém procurou a solidão em primeiro lugar.

“Descobrimos que as pessoas que buscam a solidão por medo ou aversão a interações sociais experimentam maior ansiedade ao interagir com outras pessoas nos dias em que ficam mais tempo sozinhas do que o normal”, disse Hope White, estudante de pós-graduação do departamento de psicologia da UB. e o primeiro autor do estudo. “Achamos que é porque esses indivíduos não usam seu tempo solitário de maneira restauradora.

“Em vez disso, eles podem passar o tempo sozinhos ruminando.”

A pesquisa inédita, publicada em edição especial sobre a solidão no Jornal Internacional de Desenvolvimento Comportamentalfornece novos conhecimentos sobre os potenciais riscos e benefícios da solidão durante a fase adulta emergente, uma fase crítica no curso de vida definido, em parte, por uma nova liberdade para determinar como e com quem alguém gasta seu tempo.

O estudo envolveu uma amostra diversificada de 411 adultos emergentes entre 18 e 26 anos. Os participantes completaram relatórios diários em seus smartphones sobre a quantidade de tempo que passaram sozinhos e como se sentiram depois quando interação social ocorreu. Esse novo design permitiu que os pesquisadores examinassem as mudanças no tempo gasto sozinho, para que pudessem determinar o impacto do aumento do tempo na solidão nas interações sociais.

“Passar um tempo sozinho é comum ao longo da vida e, no entanto, ainda não entendemos completamente quando, por que e para quem confere riscos versus benefícios”, disse Julie Bowker, Ph.D., professora associada de psicologia no UB College of Artes e Ciências, e um dos co-autores do artigo. “No entanto, o interesse da pesquisa na solidão está crescendo e conhecimento adicional como o obtido a partir deste novo estudo pode ter importantes implicações potenciais de intervenção”.

Isso pode incluir os benefícios de saber que mais tempo sozinho nem sempre é útil, de acordo com White.

“As pessoas podem se beneficiar de orientações sobre como usar melhor o ‘tempo para mim’ de maneiras que as ajudem individualmente e em suas interações com outras pessoas”, disse White. interações sociais após um longo período de solidão, especialmente para pessoas que têm ansiedade em interagir com outras pessoas.”

Seguindo em frente, White vê oportunidades para mais pesquisas que exploram por que algumas pessoas experimentam emoções positivas ou negativas após um período de solidão.

“É porque eles acham a solidão desagradável e as interações sociais são especialmente bem-vindas depois de um tempo sozinhos? solidão afetam a forma como interagimos com nossos parceiros de relacionamento?” pergunta White. “Nosso estudo avança no campo, mas ainda há muito a ser aprendido sobre essa experiência cotidiana muito comum.”